خرید بک لینک
گیفت کارت
باربری تهران و اتوبار تهران
بازی های دخترانه
خرید اسکوپ سنگ
رزرو آنلاین هتل خارجی
دانلود اهنگ
رايانه كار
گاوصندوق
درب خزانه
پایان نامه
دانلود فیلم با لینک مستقیم
تصفیه فاضلاب
used mac
برج خنک کننده
خرید هندزفری میکروفن دار
دانلود فیلم
خرید سکه سوکر استار ارزان
بتن سخت
فلنج
فایلهای دانشجویی
تاريخ : 6 تير 1396 | 10:35 | نویسنده : amin | بازدید : 0

عارضة افزایش قوس پا

عارضة افزایش قوس پادسته: تربیت بدنی 
بازدید: 7 بار
فرمت فایل: doc 
حجم فایل: 30 کیلوبایت 
تعداد صفحات فایل: 18 

این تحقیق با فرمت ورد ، قابل ویرایش ، که در 21 صفحه تهیه شده استعارضه «گودی پا» یا «افزایش قوس»، به ناهنجاری اطلاق می شود كه در آن قوس طولی پا از افزایش غیرطبیعی برخوردار بوده و

قیمت فایل فقط 5,000 تومان

خرید

عارضة افزایش قوس پا

عارضه «گودی پا» یا «افزایش قوس»، به ناهنجاری اطلاق می شود كه در آن قوس طولی پا از افزایش غیرطبیعی برخوردار بوده و همراه با چنگالی شدن انگشتان پا می باشد. عارضه مذكور از نظر علّت شناسی به انواع مادرزادی، اكتسابی و با علّت نامعلوم تقسیم می شود. همچنین برخی از منابع از پای گود نرم، كه به وسیله حركات و ماساژ قابل درمان است و پای گرد تغییر شكل یافته نام برده اند.

در نوع اكتسابی، این عارضه می تواند ناشی از كوتاهی نسوج نرم و كف پا، ضعف عضلات كوچك شست، عضلات بین استخوانی، ضعف عضله بازكننده دراز انگشتان باشد. همچنین ضعف عضله درشت نی قدامی و نیز فعّالیت بیش از اندازه عضلات ریز داخل كف پائی كه گاه در اثر كوتاهی تاندون آشیل به وجود می آید از جمله عوامل دیگر بروز این عارضه است.

روش ارزیابی عارضه مذكور نیز ترسیم نقش پا است. هرگاه نقش داخلی كف پا از خط فرضی كه از مركز وتر آشیل و در امتداد كف به طرف انگشت دوّم می رود، فاصله زیادی داشته باشد می توان عارضه مذكور را مشاهده نمود و در مراحل شدیدتر انگشتان به صورت چنگالی درآمده و نقش لبة خارجی پا، محو می گردد. در برخی موارد شدید نیز، عارضه گودی كف پا، با چرخش داخلی پاشنه همراه است.

علائم

پائین افتادن استخوان های مچ به همراه كوتاهی وتر آشیل، محدودیّت حركت در عمل خم شدن مچ را به همراه دارد. زاویه دار شدن قوس عرضی و وضعیّت انگشتان چنگالی نیز موجب محدودیّت در عمل خم شدن مفصل كف پائی و بند انگشتی شده كه كاهش دامنه حركتی در مفصل بند انگشتی میانی را به دنبال خواهد داشد. همچنین ممكن است در موارد شدید پاشنه مختصر چرخشی به داخل داشته باشد.

افزایش قوس طولی پا كه همراه با عارضه انگشتان چنگالی مشاهده می شود، موجب كوتاهی و انقباضات اسپاستیك عضلات ریز كف پائی می شود. كوتاهی نیام كف پائی و رباط ناوی پاشنه ای (فنری) همراه با كوتاهی وتر آشیل در موارد شدیدتر ملاحظه می شود. همچنین كشیدگی و ضعف عضلات قدامی ساق، به ویژه ضعف عضلات دودی و بین استخوانی كه به عنوان یك گروه عضلات كمكی در حین عمل عضلات تاكننده دراز دخالت دارند و به عنوان یك گروه عضله مخالف از خم شدن مفاصل بین انگشتی كه در موقع راه رفتن توسط عضله خم كننده ایجاد می شود جلوگیری به عمل می آورد، نیز دیده می شود. ضعف عضلات دودی و بین استخوانی موجب بروی انگشتان چنگالی می شود. در این وضعیّت مفصل كف پائی بند انگشتی به حالت باز شدن بیش از حدّ و بند میانی به حالت خم در می آید. كاهش تعادل، برخورد پاها با موانع كم ارتفاع و سقوط های مكرّر، احساس درد و خستگی در عضلات جلوی ساق، وجود پینه های دردناك در روی مفاصل خم شده، كاهش استقامت و احساس خستگی در راه رفتن ها و ایستادن ها و در مراحل پیشرفته، راه رفتن سخت، دردناك و غیرموزون و پاره شدن سریع كفش ها از علائم این عارضه است.

حركات باید بر كشش عناصر كف پائی، كشش وتر آشیل و تحرّك بخشیدن به مفاصل محدود شده مبتنی باشد. جلوگیری از خم شدن بند میانی و سوّم انگشتان و باز شدن بند اوّل انگشتان پا در اجرای حركات ضروری است. انجام حركات به صورت چرخش به خارج برای كشیده شدن نیام كف پائی، چرخش به خارج پاشنه و تقویت عضلات نازك نئی نیز مناسب است. تقویت عمل عضلات ریز داخل كف پائی و سایر عضلات ضعیف شده، انعطاف عضلات كوتاه شده و بهبود دامنة حركتی مفاصل، از جمله اقدامات درمانی ممكن است كه می تواند از سوی معلّمات ورزش و مربّیان اصلاحی، صورت گیرد و نتایج ثمربخشی را به همراه داشته باشد.

حركات اصلاحی

الف) حركات تقویتی

1) در وضعیت نشسته زانوها خم، پاشنه ها بر روی زمین پا را به حالت چرخش به خارج برده و سعی در دور كردن انگشتان از هم نمائید.

2) در وضعیّت نشسته با دست و یك حوله كه از زیر كف پا گذاشته است، سعی در كشش كف پا نماید. پا مقاومتی در مورد خم شدن به پشت و چرخش خارجی نمی كند.

3) در وضعیّت نشسته مانند تمرین قبل با استفاده از دست یا حوله سعی كنید بند انتهائی و میانی انگشتان را به حالت باز شده درآورید. توجّه شود بند ابتدائی باز نشود.

4) در وضعیّت ایستاده شیئی را با ارتفاع كم زیر بندهائی ابتدائی انگشتان بگذارید. روی پای دیگر را زیر پای اوّلی قرار دهید. همزمان با فشاری كه انگشتان پای اوّل به لبة شی وارد می كند، سعی در باز كردن بندها نمائید. پای دوّم را با فشار به ناحیه زیر مفصل انگشتی كف پائی مانع از باز شدن و بالا آوردن آن می شود. 

5) در وضعیّت ایستاده پنجه ها را به صورت بادبزنی از یكدیگر باز نمائید.

نوع فایل: word

سایز:30.6 KB 

تعداد صفحه:18

قیمت فایل فقط 5,000 تومان

خرید

برچسب ها : عارضة افزایش قوس پا , دانلود عارضة افزایش قوس پا عارضة افزایش قوس پا عارضه گودی پا افزایش قوس پا ,حركات اصلاحی تحقیق جزوه مقاله پایان نامه پروژه دانلود تحقیق دانلود جزوه دانلود مقاله دانلود پایان نامه  ,دانلود پروژه






ادامه ي مطلب

امتیاز :


طبقه بندی: ،
عارضة افزایش قوس پا , دانلود عارضة افزایش قوس پا , عارضة افزایش قوس پا , عارضه گودی پا , افزایش قوس ,

تاريخ : 6 تير 1396 | 10:34 | نویسنده : amin | بازدید : 0

فوائد و اهمیت ورزش چیست؟

فوائد و اهمیت ورزش چیست؟دسته: تربیت بدنی 
بازدید: 2 بار
فرمت فایل: doc 
حجم فایل: 15 کیلوبایت 
تعداد صفحات فایل: 21 

این تحقیق با فرمت ورد ، قابل ویرایش ، که در 21 صفحه تهیه شده استورزش ماهیچه را ساخته و محکم می کند و وقتی که شما ورزش می کنید در واقع در حال ساختن و محکم کردن عضلات قلب خود هستید یک قلب قویتر خون بیشتری را در هر بار(ضربه) پمپاژ می کند

قیمت فایل فقط 5,200 تومان

خرید

فوائد و اهمیت ورزش چیست؟

  قلبی سالم برای شما می سازد 

ورزش ماهیچه را ساخته و محکم می کند و وقتی که شما ورزش می کنید در واقع در حال ساختن و محکم کردن عضلات قلب خود هستید. یک قلب قویتر خون بیشتری را در هر بار(ضربه) پمپاژ می کند و بنابراین همین  قلب با ضربات کمتر  همان میزان خون را می تواند پمپاژ نماید. براساس تحقیقاتی که روی 13000 زن و مرد انجام شده احتمال بروز حمله قلبی یا ابتلا به سرطان در افرادی که در هفته 3 تا 4 بار روزانه 30 دقیقه پیاده روی می کنند تا 50 درصد کاهش می یابد. در افرادی که فشار خون بالا دارند ورزش مداوم و مستمر در پایین آوردن فشار خون به طور متوسط ده برابر موثرتر می باشد. ورزش همچنین میل به لخته شدن سلول های خون را ضعیف کرده و بنابراین از لخته شدن خون جلوگیری می کند. ورزش با این عمل از بروز سکته یا حملات قلبی جلوگیری می کند. 

روند پیری را کند می نماید 

تقریبا تمام تغییرات فیزیولوژیکی  که به پیر شدن کمک می کند باضافه  حجم عضلانی تحلیل یافته ، چربی ذخیره شده بالا، ضعف عضلانی بالا ، حجم استخوانی کاهش یافته، میزان متابولیسم که باعث افزایش میل به ذخیره سازی چربی می شود، سلامت قلبی تضعیف شده، مشکلات خواب، مشکلات جنسی، کاربرد و بهره برداری درست از اکسیژن که در ماهیچه تقلیل یافته، هوشیاری و تیزی روحی روانی ضعیف شده با ورزش بهبود می یابند. ورزش مانند یک تقویت کننده بسیاری از علائم پیری را مرتفع می نماید. 

طول عمر را افزایش می دهد

افرادی که ورزش را به طور مرتب و منظم انجام می دهند عمر طولانی تری نسبت به افرادی که ورزش نمی کنند دارند. آمار مرگ با افزایش تعداد کالری که در ورزش می سوزد کاهش می یابد. تحقیقات نشان داده که کاستن میزان کالری ورودی به بدن نیز می تواند طول عمر شخص را افزایش دهید. بنابراین ترکیب یک رژیم غذایی کم کالری با ورزش برای سوزاندن کالری ها، نتیجه را مضاعف می کند. با بالا رفتن سن ، حجم عضلات تحلیل می رود بنابراین شما باید ورزش را با بالا رفتن سن خود افزایش دهید. 

 عضلات را می سازد 

ورزش عضلات را می سازد و عضلات بزرگترین منبع چربی سوز بدن می باشند. عضلات کالری ها را مصرف می کنند البته نه تنها در طی زمان ورزش کردن بلکه وقتی که در حال استراحت کردن هستید، عضلات به طور اتوماتیک کالری ها را می سوزانند. هر قدر حجم عضلانی بیشتری داشته باشید کالری بیشتری (چربی بیشتر) نیز می سوزانید حتی هنگامیکه خواب هستید. با ورزش ملایم شما می توانید حجم عضلانی خود را برای سوزاندن اتوماتیک صد کالری اضافه در روز که همان سوزاندن اتوماتیک چربی حدود 0.5 کیلو در یک ماه می باشد افزایش دهید. بنابراین هنگامی که لاغر شدید شما شانس لاغر ماندن خود را افزایش می دهید. بهترین ورزش برای ساختن عضلات آموزش مقاومت و ایستادگی است که ماهیچه ها در برابر وزن سنگینی انجام می دهند. مانند تعلیم وزنه برداری. ورزش به اندازه کافی عضله و ماهیچه می سازد و آنها را حفظ می کند و برای لاغر ماندن آنها را همیشه آماده نگه می دارد. ورزش سرعت متابولیسم را زیاد می کند. شما هنگام ورزش کردن نه تنها چربی می سوزانید بلکه میزان متابولیکی افزایش یافته شما بین 6 الی 12 ساعت پس از ورزش هم باقی می ماند. 

فوائد دال بر صحت و سلامتی ورزش 

نقطه چربی خود را دوباره تنظیم  میکند 

فیزیولوژیست ها معتقدند که یک نوع از آمونیوآلکائیل ها که در جایی  از مغز ذخیره شده اند زمان و مقدار خون را تنظیم می کند. این ماده "نقطه چربی" (همچنین به عنوان "نقطه تنظیم" نیز شناخته شده است) را کنترل می نماید و سطح چربی که بدن شما سابقا کسب نموده را مشخص می کند. 

بدن شما می داند برای محافظت از شما در مقابل اوقاتی که ممکن است غذای کافی به بدنتان نرسد که فقط نیاز به این سطح چربی نیاز دارد. اعتقاد بر این است که این سطح چربی برای حفظ سلامتی بسیار مهم است و بدن شما سعی خواهد کرد تا آن را بدست آورده و حفظ نماید. بنابراین بدن شما در برابر هر کوششی که برای کم کردن وزن و پایین آوردن این نقطه چربی بکنید مقاومت خواهد کرد و این یکی از دلایلی است که وقتی افراد وزن کم می کنند تمایل به دوباره جایگزین کردن و بدست آوردن آن دارند. اگر شما ناگهان شروع به کم خوردن کنید بدنتان فکر خواهد کرد که حتما قحطی شده بنابراین دستور به حفظ چربی بدن می دهد. میزان سوخت و ساز بدن شما کم خواهد شد و اشتهایتان افزایش می یابد. 

نوع فایل: word

سایز:15.5 KB 

تعداد صفحه:21 

قیمت فایل فقط 5,200 تومان

خرید

برچسب ها : فوائد و اهمیت ورزش چیست؟ , دانلود فوائد و اهمیت ورزش چیست فوائد و اهمیت ورزش چیست اهمیت ورزش صحت و سلامتی ورزش افزایش طول عمر کند شدن پیری تحقیق جزوه مقاله پایان نامه پروژه دانلود تحقیقدانلود جزوه دانلود مقاله دانلود پایان نامه دانلود پروژه






ادامه ي مطلب

امتیاز :


طبقه بندی: ،
فوائد و اهمیت ورزش چیست؟ , دانلود فوائد و اهمیت ورزش چیست , فوائد و اهمیت ورزش چیست , اهمیت ورزش , ص,

تاريخ : 6 تير 1396 | 10:34 | نویسنده : amin | بازدید : 0

تاریخچه والیبال ساحلی

تاریخچه والیبال ساحلیدسته: تربیت بدنی 
بازدید: 2 بار
فرمت فایل: doc 
حجم فایل: 36 کیلوبایت 
تعداد صفحات فایل: 32 

این تحقیق با فرمت ورد ، قابل ویرایش ، که در 32 صفحه تهیه شده است تاریخچه والیبال ساحلی به بیش از نیم قرن می رسد ورزشی كه فلسفه راه اندازی آن بیشتر جنبه تفریح و سرگرمی داشت تا كسب مدال و رقابت با ورزش های

قیمت فایل فقط 6,200 تومان

خرید

تاریخچه والیبال ساحلی

تاریخچه والیبال ساحلی به بیش از نیم قرن می رسد. ورزشی كه فلسفه راه اندازی آن بیشتر جنبه تفریح و سرگرمی داشت تا كسب مدال و رقابت با ورزش های مطرح امروز جهان. آنچه كه باعث شد تا والیبال گوی سبقت را از سایر ورزش های ساحلی چون فوتبال، هندبال برباید، به سابقه و استقبال تماشاگران از این ورزش برمی گردد . گفته می شود نخستین خاستگاه والیبال ساحلی در سواحل آمریكای جنوبی بود كه به تدریج با پیوستن قاره اروپا و اقیانوسیه نامش بر سر زبان ها افتاد. نخستین بار قبل از بازی های المپیك بارسلون بود كه بحث ورود رسمی این ورزش به المپیك مطرح شد كه در بازی های المپیك آتلانتا باتوجه به این كه میزبان آمریكا از قهرمانان صاحب نامی در این رشته برخوردار بود این رؤیا به واقعیت پیوست .در المپیك آتن والیبال ساحلی سومین حضور خود را با استقبالی گسترده از سوی تماشاگران جشن گرفت تا جایی كه «ژاك روك» رئیس كمیته بین المللی المپیك ضمن تبریك به «آكوستا» از این بازی ها به عنوان یكی از چند رویداد مهم المپیك یاد كرد . آسیایی ها پس از رسمی شدن والیبال ساحلی نخستین گام ها را در بازی های آسیایی هیروشیما برداشتند كه در آن سال كشورهای آسیایی ازجمله ایران در آن حضور پیدا كردند ، هرچند كه مدال های به دست آمده در این رشته در جدول مدال ها به حساب نیامد. ژاپن، چین، تایلند ، اندونزی از آن سال فعالیت چشمگیری در این رشته آغاز كرده اند كه هم اكنون بدل به مهم ترین قطب های این ورزش شده اند. ایران هم با وجود قدمت طولانی در این رشته هنوز نتوانسته است همپا با سایر كشورهای قاره حركت كند . یكی از این دلایل عدم پرورش بازیكنان خاص این رشته و عدم سرمایه گذاری مناسب در آن است. در صورت ورود باشگاه ها با امكانات و علاقمندی اسپانسرها و سیاست گذاری صحیح می توان به آینده والیبال ساحلی ایران خوشبین بود. تیم نوجوانان والیبال ایران روی سكوی دوم ایستاد. نكته جالب توجه همین جا بود. برای كسانی كه این مسابقات را از نزدیك پیگیری می كردند كمی باورنكردنی است كه تیمی كه تمامی تیم ها را با اقتدار برده چطور می تواند در مقابل هند كه فاصله تیمی اش كاملاً محسوس است شكست خورده و به سكوی دوم قناعت كند؟

بازیكنان تیم ایران معتقدند نحوه برگزاری مسابقات به گونه ای بوده كه برای آنان مسلم است پیش از آغاز رقابت ها قهرمانی هند برنامه ریزی شده بود. سلیمانی كاپیتان این تیم می گوید: «نحوه قرعه كشی و گروه بندی مسابقات نشانگر این بود كه تیم هند تنها با شرط كسب قهرمانی این دوره، میزبانی را پذیرفته است. » این جملات را بگذارید كنار حرف های بهزاد به نژاد پاسور تیم؛ «عادلانه هم به نظر نمی رسید كه در حضور بیش از هزار تماشاگر مشتاق هندی و هزینه ای كه هندیان برای برگزاری این دوره انجام داده اند، تیم دیگری بر سكوی نخست بایستد.» با وجود قهرمان نشدن تیم نوجوانان ایران در آسیا، كادر فنی به صورت گذشته به فعالیت خود ادامه می دهد. اما برای تیم جوانان و یا بزرگسالان قرار است یك مربی روس بیاورند. مذاكرات مقامات فدراسیون والیبال و یوری لاكتف مربی بین المللی اهل روسیه از روز جمعه كه او به تهران بیاید آغاز می شود. البته فدراسیون والیبال پیشنهاد خود را به پارك كی وون سرمربی سابق تیم ملی بــزرگسالان ارائه كرده كه این مـربی كـره ای به زودی جواب خود را خــواهد داد. 

قوانین مقررات والیبال ساحلی :

والیبال ساحلی ورزشی است مفرح ولذت بخش که درسالهای اخیر طرفداران زیادی اززن ومرد رابه خود جذب کرده است . نیاز به امکانات کم یکی دیگر ازعوامل گرایش افرادبه این بازی سرگرم کننده می باشد.باتوجه به ازدیاد طرفداران این وزش درسال 1996 (المپیک آتلانتا) به همت آقای روبن آگوستا به جمع بازیهای المپیک پیوست وتاکنون پیشرفت های بسیاری نموده است. همانطور که مستحضرید این بازی بین دوتیم دونفره اجرامیشود (زنان ومردان).

محبوبیت بازی والیبال در بین مردم به علت سادگی این بازی است بااینحال مهارتهای این بازی باید فراگرفته شود و این كتاب به زبانی ساده تمام نكاتی كه برای بهتر بازی كردن والیبال لازم است را به شما می آموزد و شما را قادر می سازد كه هم خوب بازی كنید و هم از بازی لذت ببرید . 

در سال 1995 بازی والیبال صدمین سال بوجود آمدنش را جشن گرفت . این بازی در سال 1895 در ایالات متحده آمریكا پدید آمد . 

نوع فایل: word

سایز:36.0 KB 

تعداد صفحه:32

قیمت فایل فقط 6,200 تومان

خرید

برچسب ها : تاریخچه والیبال ساحلی , دانلود تاریخچه والیبال ساحلی تاریخچه والیبال ساحلی والیبال ساحلی بازیهای المپیکبازی والیبال تحقیق جزوه مقاله پایان نامه پروژه دانلود تحقیق دانلود جزوه دانلود مقاله دانلود پایان نامه دانلود پروژه






ادامه ي مطلب

امتیاز :


طبقه بندی: ،
تاریخچه والیبال ساحلی , دانلود تاریخچه والیبال ساحلی , تاریخچه والیبال ساحلی , والیبال ساحلی , بازیه,

تاريخ : 6 تير 1396 | 10:33 | نویسنده : amin | بازدید : 0

كاهش وزن به وسیله قرص های لاغری

كاهش وزن به وسیله قرص های لاغریدسته: تربیت بدنی 
بازدید: 3 بار
فرمت فایل: doc 
حجم فایل: 26 کیلوبایت 
تعداد صفحات فایل: 24 

این تحقیق با فرمت ورد ، قابل ویرایش ، که در 24 صفحه تهیه شده استمسأله قرص های لاغری كه اكنون تبلیغات زیادی برای ترویج آن صورت می گیرد، سئوال بسیاری از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی است

قیمت فایل فقط 5,500 تومان

خرید

كاهش وزن به وسیله قرص های لاغری

مسأله قرص های لاغری كه اكنون تبلیغات زیادی برای ترویج آن صورت می گیرد، سئوال بسیاری از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی است. مطمئناً شما هم در سایت های دیگر یا حتی در داروخانه ها، با این قبیل داروها برخورد كرده اید و این سئوال برایتان مطرح شده كه آیا واقعاً داروهای لاغری مؤثرند؟

درمورد اثرات این داروها اخبار ضد و نقیض بسیاری موجود است. سایت های تبلیغاتی، از اثرات مفید این داروها و كاهش وزن بدون تحمل گرسنگی صحبت می كنند ولی در سایت های پزشكی مطالب دیگری مشاهده می شود. 

تحقیقات پزشكی و بررسی های آماری ِافرادی كه دارو مصرف كرده اند نشان می دهد، این داروها یا بی اثر هستند  یا اثر آنها بسیار كوتاه مدت است و پس از قطع دارو، وزن شخص به حالت اولیه باز می گردد. 

مصرف دارو باید همراه با رژیم لاغری ، و انجام فعالیت ورزشی باشد تا اثر آن ماندگار شود. در بسیاری از افراد عوارض جانبی مصرف دارو بروز می كند و گاهی آنقدر شدید است كه می توان گفت، دارو به جای اینكه بیماری چاقی را درمان كند، بیماری دیگری را هم به وجود آورده است.

این نكته حائز اهمیت است كه استفاده از این داروها، به تنهایی برای كاهش وزن، به هیچ عنوان یك راه درمان اصولی نیست و فرد حتماً احتیاج به رژیم غذایی مناسب تحت مراقبت یك رژیم درمان و فعالیت بدنی منظم دارد. 

مصرف داروهای لاغری برای چه كسانی مورد نیاز است؟

استفاده از این داروها تنها برای افرادی مجاز است كه :

1) نمایه توده بدنی آنها ( BMI) بالاتر از 30 باشد؛ بدین معنی كه در مرحله چاقی درجه 2 باشند و هیچ بیماری خاصی نداشته باشند. پس به افرادی كه كمی اضافه وزن دارند توصیه می شود از این داروها استفاده نكنند و فقط افراد خیلی چاق ، مجاز به استفاده از این داروها هستند. 

2) افرادی كه در اثر اضافه وزن و چاقی مبتلا به دو عارضه مزمن شده اند، مثلاً در اثر اضافه وزن طولانی مدت دچار فشار خون بالا و دیابت شده اند.

 در میان این همه دارو كدامیك برای درمان چاقی توصیه می شوند؟

در حال حاضر تنها تعداد معدودی از قرص های موجود در بازار توسط سازمان غذا و دارو (*(FDA تأیید شده اند و مصرف آنها تنها برای مدت كوتاهی ، چند هفته و حداكثر چند ماه مجاز است.

این داروها، اگر پایه گیاهی داشته باشند ، اثرات جانبی كمتری دارند. بیشتر داروهای مورد استفاده ، قرص های ضد اشتها هستند كه از این جمله ؛ Tenuate,Didrex, Sanorex, Mazanor, Adipex-p, Meridia است. بیشتر این داروها قرص ها و یا كپسولهایی هستند كه موجب كاهش اشتها شده و باید توسط پزشك به مقدار لازم تجویز شوند. 

نوع دیگر از داروهای تجویز شده، قرص های ممانعت كننده از جذب چربی ها هستند مثل xenical كه با چربی موجود در غذا تركیب شده و جذب آن را تا30 درصد كاهش می دهد.

Meridia و Xenical تنها داروهایی هستند كه برای طولانی مدت به افراد خیلی چاق توصیه می شوند.

 داروهای ضد اشتها چگونه عمل می كنند؟

این داروها شرایطی را در بدن به وجود می آورند كه فرد احساس گرسنگی نكند، به این صورت كه باعث تولید بیشتر هورمون سروتونین و یاكاتكول آمین می شوند. این دو هورمون تولید شده درمغز، بر رفتارغذایی فرد اثر گذاشته و با افزایش تولید آنها فرد احساس سیری و پُری می كند.

نوع فایل: word

سایز:26.4 KB 

تعداد صفحه:24 

قیمت فایل فقط 5,500 تومان

خرید

برچسب ها : كاهش وزن به وسیله قرص های لاغری , دانلود كاهش وزن به وسیله قرص های لاغری كاهش وزن به وسیله قرص های لاغری كاهش وزن قرص های لاغری رژیم لاغری داروهای لاغری تحقیق جزوه مقاله پایان نامه پروژه دانلود تحقیق دانلود جزوه دانلود مقاله دانلود پایان نامه دانلود پروژه






ادامه ي مطلب

امتیاز :


طبقه بندی: ،
قرص های لاغری , دانلود كاهش وزن به وسیله قرص های لاغری , كاهش وزن به وسیله قرص های لاغری , كاهش وزن ,

تاريخ : 6 تير 1396 | 10:32 | نویسنده : amin | بازدید : 0

رژیم لاغری با EFT

رژیم لاغری با EFTدسته: تربیت بدنی 
بازدید: 2 بار
فرمت فایل: doc 
حجم فایل: 121 کیلوبایت 
تعداد صفحات فایل: 14 

این تحقیق با فرمت ورد ، قابل ویرایش ، که در 14 صفحه تهیه شده استاکثر افراد، حتی اگر برنامه غذائی کارآمدی هم داشته باشند، قبل از اینکه به وزن دلخواهشان برسند دست از رژیم غذائی برمی‌دارند یا اگر به وزن دلخواه برسند

قیمت فایل فقط 4,500 تومان

خرید

رژیم لاغری با EFT

اکثر افراد، حتی اگر برنامه غذائی کارآمدی هم داشته باشند، قبل از اینکه به وزن دلخواهشان برسند دست از رژیم غذائی برمی‌دارند یا اگر به وزن دلخواه برسند به احتمال زیاد، بار دیگر چاق خواهند شد. این مسئله‌ای است که همگان از آن آگاه هستند. ولی... 

چرا چنین می‌شود؟ در حالی که خیلی معقول به‌نظر نمی‌رسد! 

یکی از دلایل اصلی آن، که اغلب نادیده گرفته می‌شود، این است که برنامه‌های کاهش وزن (با تصمیم افراد برای کاستن از وزن خود) در درجه اول براساس غذا تنظیم می‌شوند. رژیم‌ها مقدار غذا را محدود می‌سازند، غذاهای خاصی را توصیه می‌کنند و شما را در کنترل مصرف مواد خوراکی بازی می‌دهند. 

شیوه‌هائی که بر غذا تکیه دارند، در درازمدت، کارآئی ندارند. چون یکی از علل عمده‌ای پرخوری به نوع غذا ارتباط پیدا نمی‌کند. دلیل این که وقتی گرسنه نیستید. به جستجوی خوراکی برمی‌خیزید یا وقتی سیر شده‌اید باز هم غذا می‌خورید، اغلب با احساسی که از انجام این کار نصیبتان می‌شود ارتباط دارد. وقتی پرخوری می‌کنید می‌توانید از بروز برخی احساسات جلوگیری نمائید. در واقع، وجود احساسات ناخوشایند، علت اصلی پرخوری هستند. 

خوردن برخی از ”غذاهای آرام‌بخش“، نظیر شیرینی‌ها و مواد کربوهیدراتی و بعضی از لبنیات آنقدر به شما آرامش و احساس خوبی می‌بخشند که ناخواسته از بروز برخی احساسات جلوگیری می‌کنند و یا موقتاً از شدت آنها می‌کاهند. 

● چرا بعضی غذاها آرام‌بخش هستند 

عدم دسترسی به غذا (یا حتی فکر کمبود آن) به ذهن ناخودآگاه فرد پیام می‌دهد که برای پیشگیری از این خطر، فوری به جستجوی غذا برخیزد. بسیاری افراد در دوره‌هائی از زندگی با محدودیت‌هائی از لحاظ مواد خوراکی روبرو گشته‌اند و طبیعاً یک محدودیت جدید، آن خاطرات ناخوشایند را دوباره زنده می‌کند. 

چرا کربوهیدرا‌ت‌ها تا این اندازه آرام‌بخش هستند؟ دلیلش این است که به سرعت ”میزان قند خون را بالا می‌برند“ و این مسئله برای ذهن ناخودآگاه به‌منزله برطرف شدن خطر می‌باشد برای همین است که بسیاری افراد با خوردن کربوهیدرات‌ها احساس ایمنی و آرامش می‌کنند. 

نوع فایل: word

سایز:121 KB 

تعداد صفحه:14 

قیمت فایل فقط 4,500 تومان

خرید

برچسب ها : رژیم لاغری با EFT , دانلود رژیم لاغری با EFT رژیم لاغری با EFT رژیم لاغری برنامه غذائی غذاهای آرام‌بخش ,تحقیق جزوه مقاله پایان نامه پروژه دانلود تحقیق دانلود جزوه دانلود مقاله دانلود پایان نامه دانلود پروژه






ادامه ي مطلب

امتیاز :


طبقه بندی: ،
رژیم لاغری با EFT , دانلود رژیم لاغری با EFT , رژیم لاغری با EFT , رژیم لاغری , برنامه غذائی , غذاها,

تاريخ : 6 تير 1396 | 10:32 | نویسنده : amin | بازدید : 0

دوپینگ چیست ؟

دوپینگ چیست ؟دسته: تربیت بدنی 
بازدید: 2 بار
فرمت فایل: doc 
حجم فایل: 18 کیلوبایت 
تعداد صفحات فایل: 15 

این تحقیق با فرمت ورد ، قابل ویرایش ، که در 15 صفحه تهیه شده استاقدام به مصرف این داروهای غیر مجاز ومصیبت بارمیكنند واگر كسی باشد كه در مورد خطرات وعوارض این داروها با دلایل و مدارك سخن بگویدمیزان

قیمت فایل فقط 4,500 تومان

خرید

دوپینگ چیست ؟

اقدام به مصرف این داروهای غیر مجاز ومصیبت بارمیكنند واگر كسی باشد كه در مورد خطرات وعوارض این داروها با دلایل و مدارك سخن بگویدمیزان مصرف كاهش می یابد زیرا ورزشكار حاضر نخواهد بود یك عمر اتهام و بد نامی و عوارض كشنده این داروهارا بر خوشی لحظه ای قهرمان دوپینگ عبارت است ازتخدیرنمودن وافزایش كاذب قدرت ونیروی بدن با استفادهاز داروها وعوامل مختلف.اكثریت مردمو حتی ورزشكاران اطلاعات زیادی در مورد دوپینگ ونحوه انجام ان ندارند وفقط اسمی از ان شنیده ویا فقط می دانند كه با دارو دوپینگ می كنندولی اینكه با چه دارویی ،بر ایشان علامت سوال است.

ثابت شده است كه اكثر ورزشكاران از روی حس كنجكاوی وحتی در حین تمرینات عادی شدن در اثر مصرف این داروها ترجیح دهد .اصولا اولین سوالی كه برای هر فرد مطرح می شود این است كه چرا ورزشكاران از این داروها استفاده میكنند وبه كدام دارو ها،محرك ودوپینگ اطلاق می شود ؟

مردم عادی وتماشاگرانی كه به ورزشگاه واستادیوم ورزشی می آیند تا بیشترین احساسات وتشویقهای خود را نثار قهرمان كنند هرگز از عمق واندازه رقابت سهمگینی كه در میدان ورزشی جریان دارد آگاه نیستند.آنچه كه در صحنه یك رقابت ورزشی می گذرد هیچ چیزی كمتر از یك جنگ واقعی وتمام عیار كه چند سانتی متر،چندكیلو،چند گرم وچند ثانیه اختلاف می تواند یكی را قهرمان ودیگری را مغلوب،یكی رابه اوج و دیگری را به حضیض بر ساند اینجا است كه معلوم می شود چرا شعار (پیروزی به هرقیمت) هدف ورزشكاران قرار می گیرد ومصرف انواع داروهای زیان بخش ومهلك رواج می یابد.

این موضوع بدیهی است كه هر ورزشكاری الزاما قهرمان نیست ولی چون امروزه فقط قهرمانان را تحویل می گیرند و برای انها ارزش قائل می شوند ونه بازندگان را،لذا به هر قیمتی كه شده سعی در قهرمان شدن دارندوقیمتی كه برخی از ورزشكاران به شوق قهرمان شدن می پردازند بسیار گران است .

جوانی كه تمام نیروی فكری ،روحی وجسمی خود را روی یك رشته از ورزش سر مایه گذاری كرده و نهایت آرزویش كسب یك مدال قهرمانی است ودر عین حال هم می بیند كه اگر فقط چند كیلو اضافه تر،چند سانتی متر بلند تر وچند ثانیه زودتر به ثبت برساند به ارزویش می رسد دیگر هیچ تردیدی در مصرف قرص وامپول به خودراه نخواهد داد .چنین تردیدی را تنها یك شخصیت بارز ،اراده قوی واندیشه ای پر بار می تواند رقم بزند ومتاسفانه اینها را در دنیای حرفه ایها و نیمه حرفهایهای امروزی به مفت نمی خرند .

كمیته بین المللی المپیك ویا مقامات وترتیب دهندگان بازیها و مسابقات هر چه می خواهند بگویند و هر كاری می خواهند بكنند قدر مسلم این است كه روزبه روزبر مصرف انواع مختلف داروها با تركیبات استروئیدهای انابولیك،كوكائین،آمفتامین وسایر داروها ییكه در بیش از صدها نوع قرص و آمپول به كارمی روند افزایش خواهد یافت . 

نوع فایل: word

سایز:18.0 KB 

تعداد صفحه:15 

قیمت فایل فقط 4,500 تومان

خرید

برچسب ها : دوپینگ چیست ؟ , دانلود دوپینگ چیست دوپینگ چیست دوپینگ داروهای غیر مجاز جزوه مقاله پایان نامه پروژه دانلود تحقیق دانلود جزوه دانلود مقاله دانلود پایان نامه دانلود پروژه






ادامه ي مطلب

امتیاز :


طبقه بندی: ،
دوپینگ چیست ؟ , دانلود دوپینگ چیست , دوپینگ چیست , دوپینگ , داروهای غیر مجاز , جزوه , مقاله , پایان ,

تاريخ : 6 تير 1396 | 10:32 | نویسنده : amin | بازدید : 0

خشونت در ورزش

خشونت در ورزشدسته: تربیت بدنی 
بازدید: 8 بار
فرمت فایل: doc 
حجم فایل: 29 کیلوبایت 
تعداد صفحات فایل: 32 

این تحقیق با فرمت ورد ، قابل ویرایش ، که در 32 صفحه تهیه شده است پژوهشگران و مربیان تربیتی به راحتی می توانند اعمال خصمانه ای را که در ورزش خطرناک و غیر اخلاقی می دانند ممنوع کنند اما با وجود تشویق تماشاچیان

قیمت فایل فقط 6,200 تومان

خرید

خشونت در ورزش

پژوهشگران و مربیان تربیتی به راحتی می توانند اعمال خصمانه ای را که در ورزش خطرناک و غیر اخلاقی می دانند ممنوع کنند اما با وجود تشویق تماشاچیان از چنین اعمال خلافی که اغلب با باخاستن زد و خورد در طول بازی فریاد می زنند، مربیان که معروف است بازیکنی را که نمی جنگد یا اعمال خصمانه نشان نمی دهد به نیمکت می نشانند و مدیران و صاحبان تیم که از درآمد حاصل از تماشاچیانی سود می برند که با مشاهده اعمال خشونت آمیز تفریح می کنند شگفت نیست که تلاش برای کاستن خشونت در ورزش مبارزه ای دشوار خواهد بود. 

هدف از این بخش به دست آوردن شناختی بهتر از خشونت است که یکی از رایج ترین با این وجود کم شناخته شده ترین جنبه های رفتار انسانی در ورزش رقابتی است. 

بسیاری از مربیان متاثر از این اعتقاد که بیشتر بهتر است ورزشکار را تشویق می کنند که هر چه بیشتر خشن باشند همان گونه که بعد توضیح داده خواهد شد خشونت زمانی به شیوه ای کور و غیر منطقی به کار برده می شود. راهبردی غلط است. سیلوا و دیگران معتقدند که خشونت ورزشی ممکن است عملکرد ورزشکار را به جای افزایش کاهش دهد. ورزشها، مهارتها، و موقعیت های ویژه خواهان سطوح متفاوتی از خشونت هستند. در واقع اغلب حتی کم خشن ترین عمل نادرست است (مثلا در ضربه به توپ گلف، بولینگ، یا تیراندازی) اما در بسیاری از ورزشها خشونت بخشی جدانشدنی از رقابت و عنصری مهم از موفقیت بازیکن و تیم است. برای ورزشکاران این امر مهم است که تا چه اندازه رفتار خشونت آمیز به موفقیت منتهی می شود.

خشونت چیست؟

گاهی اوقات برای شناخت مفهومی بهتر است بدانیم آن مفهوم چیست؟ برای نمونه بر خلاف عقیده رایج دارا بودن اندیشه های منفی یا ابراز میل به آسیب رساندن به کسی دیگر را خشونت نمی گویند. خشونت با احساس هایی مانند خشم یا عواطف دیگر تعریف نمی شود. خشونت رفتار است. آلدرمن خشونت را بدین گونه تعریف می کند: 

پاسخی عمدی از سوی شخصی به منظور ایجاد درد یا صدمه به شخصی دیگر. این تعریف عکس مفهومی است که هاسمن و سیلوا به عنوان جسابرت رفتار تحمیلی اما پذیرفتنی  می نامند برای نمونه جلوگیری (بلوکه کردن) در فوتبال پس زدن روی یخ موقعیتی دفاعی برای برگشت به جای اول در بسکتبال و قطع یک بزی دو نفره در بیسبال رفتارهای جسارت آمیز هستند در حالی که بدون سوء نیت و بخش جدا نشدنی از مسابقه باشند. اما این اعمال زمانی خشونت آمیز می شوند که نیت بازیکن این است که به رقیب آسیب رساند یا به شیوه ای خصمانه تر از آنچه که برای رسیدن به اهداف عملکرد لازم است رفتار کند.

دومین ویژگی خشون ت فزون بر جنبه رفتاری آن این است که عمدی است خشونت گر باید میل آسیب رساندن به قربانی مورد نظر را داشته باشد. سومین جنبه خشونت این است که صدمه یا آسیب واقعا باید رخ دهد. اما نیازی نیست که نتایج نامطبوع خشونت جسمانی باشد اعمالی که کسی دیگر را آشفته مرعبوب یا از چیزی محروم کند نیز خشونت آمیز هستند و چهارم خشونت باید در بردارنده کنش متقابل با موجودی زنده باشد. آزار رسانیدن به شخص یا حیوانی خشونت است اما لگد زدن به یک صندلی خشونت نیست.

خشونت را به دو گونه وسیله ای (instumenal) و واکنشی (gool reactive) تقسیم بندی کرده اند.

نوع فایل: word

سایز:29.1 KB 

تعداد صفحه:32 

قیمت فایل فقط 6,200 تومان

خرید

برچسب ها : خشونت در ورزش , دانلود خشونت در ورزش خشونت در ورزش خشونت وسیله ای (instumenal) واکنشی (gool reactive) تحقیق جزوه مقاله پایان نامه پروژه دانلود تحقیق دانلود جزوه دانلود مقاله دانلود پایان نامه  ,دانلود پروژه






ادامه ي مطلب

امتیاز :


طبقه بندی: ،
خشونت در ورزش , دانلود خشونت در ورزش , خشونت در ورزش , خشونت , وسیله ای (instumenal) , واکنشی (gool,

تاريخ : 6 تير 1396 | 10:31 | نویسنده : amin | بازدید : 0

تاریخچه سنگنوردی

تاریخچه سنگنوردیدسته: تربیت بدنی 
بازدید: 2 بار
فرمت فایل: doc 
حجم فایل: 2417 کیلوبایت 
تعداد صفحات فایل: 29 

این تحقیق با فرمت ورد ، قابل ویرایش ، که در 29 صفحه تهیه شده استدر اواخر دهه ۱۹۵۰ والتر بوناتی WBonatti از جبهه جنوب غربی سوزن درو بالا رفت در آن زمان دیگر سنگنوردانی همچون لامز، جونز و اقدام به اجرای اینگونه صعودها بر روی دیواره ها نمودند

قیمت فایل فقط 5,900 تومان

خرید

تاریخچه سنگنوردی

در اواخر دهه ۱۹۵۰ والتر بوناتی W-Bonatti از جبهه جنوب غربی سوزن درو بالا رفت در آن زمان دیگر سنگنوردانی همچون لامز، جونز و ... اقدام به اجرای اینگونه صعودها بر روی دیواره ها نمودند. در آمریكا نیز سنگنوردان زیادی پیدا شدند كه دست به این كار زدند كه بطور نمونه می توان از صعودهای هنری باربر و جرج لوودر ۱۹۷۵ یا نمود. از جدیدترین صعودهای انجام شده به این روش می توان از صعود پر سر و صدای كورت آلبرت Kurt Albert بر روی برج ترانگو یاد كرد و یا می توان از صعودهای توموسزن كوهنورد معروف یوگسلاو در سه صعود زنجیره ای انفرادی بر روی سه دیواره بزرگ آلپ و یا سه صعود یك روزه بر روی ایگر و ماتر هورن و گراند ژوراس توسط كریستف پرفی یاد نمود. 

●● چند اصطلاح پایه 

● كوه Mountain 

زمینی كه نسبت به پیرامون خود به طور مشخصی برجسته تر بوده و دارای دامنه های شیب داری باشد . ارتفاع دقیقی برای آن تعریف نشده است ولی معمولاً زمین هایی كه حدود ۶۰۰ متر از اطراف خود بلندتر باشند را كوه می نامند كوه ها به سه شكل به وجود می آیند. 

▪ بر اثر چین خوردگی سطح زمین 

▪ بر اثر فرسایش 

▪ بر اثر فعالیت های آتشفشانی 

● گرده Arete – Flank 

یال هایی كه شیب آن ها زیاد بوده و بیشتراز مناطق سنگی و صخره ای تشكیل شده باشد، گرده نامیده می شود. 

● صخره Rock 

سنگ های یك پارچه و بزرگ را كه بتوان حداكثر با یك طول طناب صعود نمود صخره می گویند. 

● دیواره wall 

دیواره یا پرتگاه به مناطقی گفته می شود كه دارای سنگ های یك پارچه با شیب زیاد بوده و برای صعود به آن به بیش از یك طول طناب نیاز باشد. 

● قله summit,peak,top

بلندترین نقطه هر كوه را قله می نامند. ممكن است در بالای برخی از كوه ها دو یا چند قله هم ارتفاع وجود داشته باشد كوه هایی كه در رأس آن دو یا چند قله ی نا هم ارتفاع وجود دارد. قله ی بلندتر را قله ی اصلی و قله های كوتاه تر را قله (های ) فرعی می نامند. 

● تپه Hill 

به ارتفاعات كمتر از۶۰۰ متر نسبت به زمین های مجاور تپه گفته می شود. 

● یال Ridge 

محل برخورد دو دامنه شیب دار را در بالاترین نقطه ی تماس یال می نامند. 

● خط الرأس Divide 

به خط اصلی و بلندترین یال بین دو قله كه محل تقسیم آب باران باشد، خط الرأس گفته می شود. واژه ی فارسی معادل آن آب پخشان است. 

آشنائی با ورزش صخره‌نوردی

آنچه به‌عنوان یک شکل سنتی صخره‌نوردی آغاز شده است امروزه به سمت یک فعالیت رقابتی و تفریحی رایج رشد پیدا کرده است. صخره‌نوردی یکی از ورزش‌هائی است که اخیراً در سرتاسر آمریکا توسعه‌یافته است.

آنچه به‌عنوان یک شکل سنتی صخره‌نوردی آغاز شده است امروزه به سمت یک فعالیت رقابتی و تفریحی رایج رشد پیدا کرده است. صخره‌نوردی یکی از ورزش‌هائی است که اخیراً در سرتاسر آمریکا توسعه‌یافته است. تخمین زده شده است که بیش از ۳۰۰،۰۰۰هزار نفر از مردم آمریکا بر روی دیواره‌های سنگی صخره‌نوردی می‌کنند. 

نوع فایل: word

سایز:2.36 MB 

تعداد صفحه:29 

قیمت فایل فقط 5,900 تومان

خرید

برچسب ها : تاریخچه سنگنوردی , دانلود تاریخچه سنگنوردی تاریخچه سنگنوردی سنگنوردی صخره دیواره قله ,تحقیق جزوه مقاله پایان نامه پروژه دانلود تحقیق دانلود جزوه دانلود مقاله دانلود پایان نامه دانلود پروژه






ادامه ي مطلب

امتیاز :


طبقه بندی: ،
تاریخچه سنگنوردی , دانلود تاریخچه سنگنوردی , تاریخچه سنگنوردی , سنگنوردی , صخره , دیواره , قله ,تحق,

تاريخ : 6 تير 1396 | 10:31 | نویسنده : amin | بازدید : 0

مرگ ناگهانی در ورزش

مرگ ناگهانی در ورزشدسته: تربیت بدنی 
بازدید: 3 بار
فرمت فایل: doc 
حجم فایل: 32 کیلوبایت 
تعداد صفحات فایل: 13 

این تحقیق با فرمت ورد ، قابل ویرایش ، که در 13 صفحه تهیه شده استمرگ ناگهانی معمولاً به صورت حادثه ای كه در اثر ضربه (آسیب دیدگی) نباشد، بدون انتظار باشد و به صورت آنی یا طی چند دقیقه با تغییری سریع در وضعیت كلینیكی قبلی فرد ایجاد شود تعریف می گردد

قیمت فایل فقط 4,500 تومان

خرید

مرگ ناگهانی در ورزش

تعریف 

مرگ ناگهانی  معمولاً به صورت حادثه ای كه در اثر ضربه (آسیب دیدگی) نباشد، بدون انتظار باشد و به صورت آنی یا طی چند دقیقه با تغییری سریع در وضعیت كلینیكی قبلی فرد ایجاد شود تعریف می گردد. البته در بعضی از بررسی ها مرگ هایی كه طی یكساعت به وسیله كلاپس قلبی عروقی ایجاد شده نیز شامل موارد گزارش شده بوده است. 

مرگ ناگهانی در اثر ورزش 

ورزش و فعالیت بدنی از حالاتی است كه ممكن است عامل ایجاد ناگهانی باشد هر چند مرگ ناگهانی در ورزشكاران، طی فعالیت بدنی پدیده ایست نادر، اما با توجه به مشهور بودن و محبوبیت آن ها در بین اقشار مختلف جامعه از بعد تبلیغاتی وسیعی برخوردار است. مرگ یك جوان محبوب از جمع ورزشكاران كه به عنوان سالمترین قشر   جامعه شناخته می شوند آن هم در طی یك مسابقه ورزشی هم، توجه و تأسف بسیاری را بخود معطوف می نماید. لذا این پدیده از قدیم الایام شناخته شده بوده است. اولین مرگ ناگهانی ثبت شده مربوط به ورزشكاری است كه بعد از دویدن ماراتون تا آتن (سال 490 قبل از میلاد) فوت كرد. 

میزان شیوع مرگ ناگهانی در افراد زیر 30 سال بین 7-3 نفر در هر 000/100 نفر است. كه تقریباً 8 % آن وابسته به ورزش می باشد. در افراد بالای 30 سال میزان شیوع بین 60-50 نفر در هر 000/100 می باشد كه تقریباً 3-2 % آن ها طی فعالیت ورزشی ایجاد می شود. میزان مرگ طی انواع مختلف ورزش ها در چندین مطالعه از یك مورد در 396000 شخص / ساعت در دویدن نرم تا یك مورد در 13000 تا 26000 شخص / ساعت در اسكی صحرانوردی متغیر بوده است. 

علل مرگ ناگهانی در ورزشكاران

مطالعات انجام شده در این زمینه به طور كلی نشان داد كه علل مختلف مرگ ناگهانی در سنین زیر 30 سال و بالای آن متفاوت است كه در زیر به بحث آن می پردازیم. 

ورزشكاران جوان (30 سال و كمتر) 

علت مرگ در این سنین به چندین دسته تقسیم می شود. مطالعاتی كه بر روی علل غیرضربه ای مرگ در این سنین، در ورزشكارانی كه قبلاً سالم بوده اند متمركز بوده نشان داد كه بیماری های ساختمانی قلبی عروقی كه اغلب مادرزادی هستند در عدة زیادی از افراد وجود داشته است. مطالعه ای توسط Maron و همكارانش بر روی 29 ورزشكار در سنین 30-13 سال كه به صورت ناگهانی و بدون انتظار فوت كرده بودند صورت گرفت. 26 نفر آنها مرد و 3 نفر زن بودند. ایشان در 11 رشته ورزشی طی 18-2 سال مشغول به فعالیت بودند كه شایع ترین آن ها فوتبال و بسكتبال بود. همه مرگ ها به جز یك مورد كه 12 ساعت بعد كلاپس رخ داد بصورت ناگهانی ایجاد شده بود. در زمان وقوع مرگ ناگهانی، 22 نفر در حال مسابقه یا فعالیت ورزشی، 2 نفر در پایان یا در حال پایان دادن فعالیت بدنی خفیفی كه ربطی به ورزش خاص خود آن ها نداشته و 5 نفر در حال استراحت بوده اند. اشكالات مشخص ساختمانی قلبی عروقی در 28 نفر از 29 نفر پیدا شد. در 23 نفر احتمالا این مسئله عامل قطعی مرگ آن ها بوده است. در 5 نفر دیگر نیز احتمالا این مسئله دخیل بوده اما دلیل قطعی برای عامل بودن آن وجود ندارد. كاردیومیوپاتی هیپرتروفیك شایع ترین اختلال قلبی عروقی بوده اما دلیل قطعی برای عامل بودن آن وجود ندارد. كاردیومیوپاتی هیپرتروفیك شایع ترین اختلال قلبی عروقی بود كه در 14 مورد مشاهده شد. در 5 مورد هیپرتروفی بطن چپ بدون دلیل با افزایش وزن از 420 تا 530 گرم وجود داشت. 

در یك تقسیم بندی، ورزش ها را می توان به طور كلی به دو نوع ایزوتونیك یا دینامیك و ایزومتریك یا استاتیك تقسیم نمود.

در ورزش های ایزوتونیك، طی فعالیت، تغییر در طول عضله ایجاد می شود و فعالیت همراه با انجام كار خارجی و حركت مفصلی است و انقباضات عضلانی با ایجاد تنش بالنسبه كم ایجاد می شوند. ولی در ورزش های ایزومتریك، در عضله ای كه به صورت هم طول منقبض می شود، بدون تغییر در طول خارجی آن، تنش عضلانی افزایش می یابد دلیل كوتاه نشده عضله آن است كه مقاومت خارجی كه عضله سعی در كشیدن آن دارد، بیشتر از حداكثر تنشی (نیروی داخلی) است كه عضله قادر به ایجاد آن است مانند هل دادن مداوم یك دیوار. 

نوع فایل: word

سایز:32.6 KB 

تعداد صفحه:13 

قیمت فایل فقط 4,500 تومان

خرید

برچسب ها : مرگ ناگهانی در ورزش , دانلود مرگ ناگهانی در ورزش مرگ ناگهانی در ورزش مرگ ناگهانی ورزش علل مرگ ناگهانی تحقیق جزوه مقاله پایان نامه پروژه دانلود تحقیق دانلود جزوه دانلود مقاله دانلود پایان نامه دانلود پروژه






ادامه ي مطلب

امتیاز :


طبقه بندی: ،
مرگ ناگهانی در ورزش , دانلود مرگ ناگهانی در ورزش , مرگ ناگهانی در ورزش , مرگ ناگهانی , ورزش , علل مر,

تاريخ : 6 تير 1396 | 10:31 | نویسنده : amin | بازدید : 0

زبان و آداب و رسوم جودو

زبان و آداب و رسوم جودودسته: تربیت بدنی 
بازدید: 2 بار
فرمت فایل: doc 
حجم فایل: 16 کیلوبایت 
تعداد صفحات فایل: 18 

این تحقیق با فرمت ورد ، قابل ویرایش ، که در 18 صفحه تهیه شده استجودو یك كلمه ژاپنی است زیرا جودو درژاپن ابداع شده استیاد گرفتن نام تكنیك ها به ژاپنی چند دلیل مهم دارد

قیمت فایل فقط 5,000 تومان

خرید

زبان و آداب و رسوم جودو

جودو یك كلمه  ژاپنی است  زیرا  جودو درژاپن ابداع شده است.یاد گرفتن نام تكنیك ها به ژاپنی چند دلیل مهم دارد.اولین منظور از یاد  گرفتن  این اصطلاحات آن است كه كسانی كه این ورزش را  در  كشور های  مختلف  انجام  می دهند  قادر باشند با    یكدیگر  ارتباط  بر قرار كنند  و در  مسابقات بین المللی از آنها استفاده كنند.

دوم  اینكه  یاد  گرفتن  اصطلاحات ژاپنی باعث می شود كه در  مسابقات  حرف  داور مسابقه را بفهمید و از او پیروی كنید . معمولا  در  تمام  طول  مسابقه  تمام دستورات و امتیازات به ژاپنی گفته می شود. 

سوم  اینكه  دانستن  نام  تكنیك به زبان اصلی به جای ترجمه آن  به  زبان  خودتان برای  همه راحت ترخواهد بود.  برای مثال مربی  با  گفتن "سی اوناگه" در مسابقه به جای "پرتاب شانه با دو دست" راحت تر خواهد بود.

 یكی دیگر  ازجنبه های یاد گرفتن اصطلاحات ژاپنی احترام گذاشتن  به  آن   زبان   می باشد.  استفاده  از زبان ژاپنی نشانه احترام گذاشتن به كشوری است  كه  این ورزش رزمی   در آنجا شروع شده است. 

 ایستادن ها 

جودو بر ایستادن و حركت طبیعی تاكید بسیار دارد.

وضعیت طبیعی(شی زن هونتای)

برای ایستادن به نحو  شی زن هونتای به طور  طبیعی  بایستید و پشت خود را  راست  و  زانو ها   را   كمی  خم كنید.پاها را به اندازه عرض شانه باز كنید  و وزن  بدن  را  به  طور مساوی بین  آنها  تقسیم كنید. این وضعیت ایستادن به "شی زنتای" نیز معروف است

وضعیت دفاع شخصی 

برای  ایستادن  به  روش  "جیگو تای" ابتدا  پاها  دو برابر عرض  شانه  باز كنیدودر حالیكه پشت خود را راست نگهداشته زانوها راخم  كنید دستها ی مشت شده خود را در كنار   داخل  كشاله  ران قرار دهید.

نوع فایل: word

سایز:16.1 KB 

تعداد صفحه:18 

قیمت فایل فقط 5,000 تومان

خرید

برچسب ها : زبان و آداب و رسوم جودو , دانلود زبان و آداب و رسوم جودو زبان و آداب و رسوم جودو آداب و رسوم جودو زبان جودو جیگو تای تحقیق جزوه مقاله پایان نامه پروژه دانلود تحقیق دانلود جزوه دانلود مقاله دانلود پایان نامه  ,دانلود پروژه






ادامه ي مطلب

امتیاز :


طبقه بندی: ،
زبان و آداب و رسوم جودو , دانلود زبان و آداب و رسوم جودو , زبان و آداب و رسوم جودو , آداب و رسوم جود,

قبلی 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 بعدی
خرید سی سی کم خرید سی سی کم